Yoga & Gezondheid  

Yoga
In deze Yogaworkshop vind je je eigen ritme en ligt de focus op yoga 'ervaren' en 'beleven' ipv alleen asanas 'doen'. Een dagelijkse yoga practice heeft op elk gebied een magische uitwerking; Fysieke pijn transformeren, geestelijk en lichamelijk in balans blijven, grenzen verleggen en je grenzen leren respecteren, durven kiezen en tot rust komen.  Deze yoga workshop geeft ook ondersteuning bij een ziekteproces en leert je op een krachtige manier omgaan met angst. In de workshop laat ik je alles vanuit een intentie doen en voelen en werk ik met affirmaties. Onderdeel van de workshop is yoga verweven met dans.
Yoga is tevens een goede fundering voor een mooie zwangerschap en een snelle, relatief gemakkelijke bevalling. Ik begeleid, vanuit persoonlijke ervaring, kersverse moeders in het opnieuw opbouwen van de lichamelijke kracht en energie na een bevalling en het krachtig omgaan met alle emoties die bij het moederschap komen kijken.


Voeding

Naast yoga is er in de workshop ook aandacht voor gezonde voeding. 
Je krijgt handige tips en recepten (gebaseerd op o.a rawfood) om je lijf schoon te maken en toch op  Bourgondisch-biologische wijze van het leven te genieten! De focus ligt op plezier hebben met voeding  en je bewust worden van wat je eet. Afvallen is hier, in plaats van een doel, een prettig gevolg van.

www.ninabeem.nl steunt met haar workshops verschillende goede doelen. Kijk onder links welke dit zijn.